رسميًا.. أضرار مشروبات الطاقة تؤدي لتدمير الجسم بالكامل وخطر الإصابة بالسكري في 2025

تؤثر مشروبات الطاقة بشكل مباشر على صحة الجسم وتزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكري بشكل ملموس، حيث تحتوي على نسب عالية من المواد المنبهة والسكر التي تتسبب بزيادة حموضة الجسم، وهذا يؤثر سلبًا على توازن المعادن الحيوية. الحموضة الناتجة لا تقتصر فقط على تهييج المعدة، بل تدفع الجسم إلى سحب معادن قلوية مهمة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم من العظام لتعويض الخلل، مما يؤدي إلى ضعفها التدريجي.

كيف تؤثر مشروبات الطاقة على توازن الحموضة وصحة الجسم

تتسبب المشروبات الغنية بالكافيين والسكر بزيادة حموضة الدم، وهذا الوضع يجعل الجسم في حالة ضرورة مستمرة لتعويض النقص في المعادن القلوية التي تحافظ على توازن الحموضة. مع مرور الوقت، يبدأ الجسم بسحب هذه المعادن من مخازن العظام؛ ما يؤدي إلى فقدانها نوعًا من قوتها وصلابتها، ويزيد من خطر هشاشة العظام وضعف العظام بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك، تهيج مشروبات الطاقة بطانة المعدة، فتزيد من الشعور بالحرقة والالتهاب، ما يؤثر في قدرة المعدة على أداء وظائفها بشكل طبيعي.

العلاقة بين مشروبات الطاقة والسكري وكيفية الوقاية منها

تحتوي مشروبات الطاقة على كميات كبيرة من السكر المصنع الذي يرتبط بشكل مباشر بزيادة مستوى الجلوكوز في الدم، مما يجهد البنكرياس بمهمة إفراز الأنسولين بكميات أكبر للحفاظ على المعدل الطبيعي للسكر. هذا الإجهاد المستمر قد يسبب مقاومة الأنسولين، وهي الحالة التي تسبق تطور مرض السكري من النوع الثاني. لتقليل المخاطر المرتبطة بتناول هذه المشروبات، ينصح باتباع الخطوات التالية:

• الحد من استهلاك مشروبات الطاقة أو استبدالها بالماء أو العصائر الطبيعية غير المحلاة
• مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام، خاصة لمن يعانون من عوامل خطر الإصابة بالسكري
• الاهتمام بتناول أطعمة غنية بالمعادن القلوية كالخضروات الورقية والبقوليات لتعويض نقص المعادن الناتج
• الانخراط في نشاط بدني منتظم لتحسين حساسية الجسم للأنسولين وتقليل تأثير السكر المرتفع

أضرار مشروبات الطاقة على العظام وصحة الجهاز الهضمي

لا تقتصر أضرار مشروبات الطاقة على زيادة خطر السكري فقط، بل تتعداه إلى التأثير المباشر على العظام والجهاز الهضمي، حيث يُضعف نقص المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم بنية العظام، ويجعلها أكثر عرضة للكسر مع مرور الوقت. أما بالنسبة للجهاز الهضمي، فإن الحموضة المرتفعة الناتجة عن استهلاك هذه المشروبات تؤدي إلى التهابات مزمنة في المعدة، وقد تسبب تقرحات في بعض الحالات. يتجلى الأثر أيضًا في اضطرابات الهضم والشعور المستمر بالحرقة، مما يقلل من جودة الحياة بشكل عام.