أضرار الإفراط في تناول الكنافة

كتب: صابر نجاح

تعتبر الكنافة من أشهر الحلويات الشرقية في الموجودة على المائدة الرمضانية، ورغم مذاقها اللذيذ إلا أن الإفراط في تناولها قبل يسبب بعض المشاكل الصحية.

في السياق التالي، يوضح ” الكونسلتو”، أضرار الإفراط في تناول الكنافة، وذلك حسبما ذكره الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.

أضرار الإفراط في تناول الكنافة

يحذر استشاري الصحة العامة، من استهلاك الكنافة بكميات كبيرة، نظرًا لمحتواها العالي من السكريات والدهون، والتي قد تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير، مشيرًا إلى أن الإفراط في تناولها يتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري خاصة لدى الأشخاص المعرضين للإصابة به.

اقرأ أيضًا: أضرار تناول الكنافة بعد وجبة الإفطار في رمضان

وأوضح استشاري الصحة العامة، أن الكنافة الغنية بالسمن والسكر قد تسبب مشكلات في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والانتفاخ، بالإضافة إلى زيادة نسبة الكوليسترول في الدم، مما يؤثر سلبًا على صحة القلب والأوعية الدموية.

نصائح لتناول الكنافة بشكل صحي في رمضان

نصح الدكتور شريف حتة بتناول الكنافة بكميات معتدلة وعدم الإفراط فيها، ويفضل إعدادها بطرق صحية مثل استخدام سكر قليل أو استبداله بالعسل، مع تقليل نسبة السمن أو استخدام الزيوت النباتية.

وأشار إلى ضرورة ممارسة النشاط البدني بعد تناول الحلويات لتعزيز حرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى تناول كميات كافية من الماء لتجنب الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.

قد يهمك: جمال شعبان يحذر من هذه الحلوى الرمضانية “فيديو”